Ученые рассказали, как избавиться от эротических снов и кошмаров

Американские ученые из Университета Огайо назвали способ, как избавиться от эротических снов и кошмаров. Специалисты выявили, что к сновидениям подобного содержания приводят стрессовые ситуации и переизбыток информации, пишет ФАН.

Эксперты провели масштабное научное исследование, в котором задействовали более тысячи жителей Турции. Респонденты рассказали, насколько часто им снятся эротические сны и кошмары, а также детально указали, какие события в течение дня могли им способствовать.

Как выяснилось, эротические сны и кошмары снятся людям после стрессового дня или после просмотра порнографических фильмов перед сном. На основании этого ученые пришли к выводу, что улучшить качество сна поможет "отключение" от окружающего перед сном. Для этого они порекомендовали отключать телефоны и телевизоры как минимум за час до ночного отдыха.