Эксперты выяснили, что делает людей абсолютно счастливыми

По мнению новозеландских специалистов, творческая активность оказывает влияние на здоровье и эмоциональное состояние человека. Как оказалось, креатив улучшает самочувствие и вызывает счастье, передает "Journal of Positive Psychology".

Эксперты провели исследование, в котором участвовали 600 жителей Отаго. Испытуемые на протяжении 2-х недель вели свой эмоциональный дневник. По просьбе специалистов, респонденты записывали в блокнот свои взгляды на жизнь, описывали отношения с окружающими и все ощущения, которые появлялись от внезапных и запланированных событий. 

В конце эксперимента исследователи провели анализ записей в дневниках. Ученые пытались понять, какие занятия приносят участникам исследования счастье. Выяснилось, что занятия творчеством больше всего вызывают положительные эмоции. Отмечается, что креатив, чаще всего имеет вид цепной реакции: человек испытывает счастье от творчества, а положительные эмоции вынуждают его больше уделять времени этому занятию. Такой эффект эксперты назвали "спиралью благополучия". Исследование показало, что к такому результату приводит любой вид творческой деятельности. 

Эксперты рекомендуют больше времени уделять книгам, музыке, рисованию, кулинарии или спортивным играм. Хорошие эмоции положительно воздействуют на самочувствие и могут стать препятствием для многих заболеваний.