Ученые выяснили, почему полезны разговоры с самим собой

Специалисты из Соединенного Королевства выявили, что одним из лучших способов мотивации является разговор с самим собой, передает "Свободная пресса".

В исследовании британских ученых приняли участие около 45 000 добровольцев. Им было предложено сыграть в онлайн-игру. В качестве мотивации респондентам предложили применить один из трех вариантов: разговор с самим собой, визуализацию и последовательное планирование. В результате оказалось, что победу одержали те испытуемые, которые выбрали разговор с самим собой.

Эксперты объясняют это тем, что мозгу легче справиться с проблемой, когда ее озвучивают вслух. В этот момент человек видит задачу как бы со стороны.

Визуализация помогала респонденту настроить себя на победу, однако срабатывала далеко не всегда. А метод планирования и вовсе оказался наименее действенным вариантом.