Ученые рассказали, какие морепродукты могут продлить жизнь

Специалисты из Гарвардского университета заявляют, что продлить жизнь помогут морепродукты, передает портал "Neboley". 

Ученые провели исследование, в котором приняли участие несколько тысяч добровольцев. Научная работа длилась 15 лет. Респондентов распределили на две группы. Люди из первой группы ели морепродукты время от времени. А вот участники второй группы питались ими регулярно. В результате выяснилось, что продолжительность жизни была больше у людей из второй группы.

По словам экспертов, регулярное употребление палтуса, форели, сельди и скумбрии уменьшает риск формирования болезней сердечно-сосудистой системы на 35%. Их позитивное воздействие на здоровье объясняется присутствием в их составе жирных кислот омега-3. Также они содержаться в кальмарах, устрицах, омарах и креветках.

Ученые отметили, что людям, которые имеют лишний вес, нужно обязательно включать в свой ежедневный рацион морепродукты. Также морепродукты полезны тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой.