Как всегда оставаться счастливым
Чтобы всегда находиться в хорошем настроении, научите контролировать себя, старайтесь не обижаться по пустякам, не ссориться с окружающими и близкими вам людьми, учитесь прощать их. Прощая, вы сможете избавляться от мстительных чувств и гнева, которые в первую очередь разрушают вас самих.
Попробуйте смотреть на все, что происходит вокруг вас, с юмором и пониманием. Даже если кто- то вас оскорбил, или, допустим, вы попали в сложную ситуацию, не смотря ни на что, улыбнитесь и скажите себе: «Все скоро пройдет или обязательно изменится к лучшему!». Может показаться невероятным, но у тех, кто в это искренне верит, всё плохое, действительно уходит.
Не нужно сидеть дома в обиде на весь мир! Ведь где-то на улице, в парке, в лесу или в компании знакомых, друзей, настроение плохим не бывает!
Не забывайте вносить в свою жизнь элементы разнообразия и новизны. Некоторые психологи рекомендую иногда изменять личностные устойчивые привычки, к примеру, завести новое хобби или поменять стиль одежды.
Учитесь расслабляться. Выполняя какую-нибудь неинтересную и нудную работу, думайте о чём- нибудь приятном, например, о предстоящей долгожданной встрече с любимым человеком или друзьями.
Можете заняться плаванием. Так как вода помогает отдохнуть и расслабиться, повышается и тонус, и настроение. К тому же, возможность травмы или несчастного случая при занятии этим видом спорта минимальна.
Найдите, наконец, время просто становиться и оглянуться по сторонам. Порой люди оказываются в жизненной западне лишь потому, что не находят на это времени. Задумайтесь, в нужном ли направлении вы двигаетесь. В мыслях и целях, делах и связях, следует вовремя наводить порядок так же, как регулярно выполняется уборка в помещении.
Старайтесь всегда сосредотачиваться на том, что делаете в данную минуту. Не забывайте сохранять чувство перспективы. Ведь жизнь это движение, все вокруг течет и меняется, и то, что вам вчера представлялось трагедией, уже завтра может вызвать улыбку. И помните, что «утро вечера мудренее».
Постарайтесь позабыть о неприятностях. Если у вас возникает желание полежать немного в постели и пожалеть самого себя, лучше всего не идти на его поводу. Двигайтесь как можно чаще, чтобы и ваши эмоции тоже стали подвижнее. Таким образом, вы сможете свое хорошее настроение сохранить надолго.