Ученые рассказали об опасности вегетарианства для молодых женщин

Британские диетологи бьют тревогу из-за увлечения молодых женщин «модными» диетами. Одним из опасных веяний признали вегетарианство, пишет «МедикФорум».

Оказалось, что современные женщины страдают от нехватки 7 из 8 главных минералов, тогда как мужчины недополучают только 5 из 8. Разница объясняется увлечением «диетами», популяризированными в социальных сетях. Наиболее подверженными «псевдонаучным» диетам считаются люди с невротическим складом характера.

Одним из популярных направлений является вегетарианство, исключающее мясо и рыбу из рациона. В результате составления неправильного рациона люди страдают от дефицита калия, меди, йода, железа и магния.

Ранее эксперты назвали самую «здоровую» и эффективную диету. Главным ее принципом является замещение пищи с высоким содержанием углеводов «полезными» жирами.