Диетологи советуют людям старше 30 лет отказаться от сахара

Продукты с высоким содержанием сахара, как утверждают диетологи, негативно влияют на организм человека старше 30 лет. Они консервируют выработку коллагена, способствуют появлению морщин и пигментации, ухудшают эластичность кожи. Сотрудники телеканала РЕН ТВ узнали подробности.

По словам специалистов, в этом возрасте замедляется метаболизм, а в организме активизируются физиологические процессы старения. Кроме сахара, негативно влияют и изделия из белой муки. Они откладываются в жир и повышают показатели глюкозы в крови. Диетологи рекомендуют отказаться и от них.

Продукты с трансжирами также необходимо сократить в рационе. После 30 лет они откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи, не перерабатываются организмом.

Из-за вредных консервантов следует отказаться от колбасных изделий. При производстве продукта также добавляются усилители вкуса и стабилизаторы.

Не рекомендуют диетологи употреблять и спиртные напитки. Особенно опасными называют пиво и коктейли, обладающие сильным обезвоживающим эффектом.

Ранее эксперты заявили, что куриную грудку можно есть по ночам без вреда фигуре.