Если болит шея — это может быть опасно: узнайте о тревожных симптомах, и причем тут желе с тестом
Шея болит — значит, вы перегрузили ее.

Шея поддерживает вес головы и позволяет свободно двигаться. Если ее перегружать, в том числе при малоподвижном образе жизни и длительном нахождении в одной позе, то вскоре почувствуется дискомфорт. Подробнее о болезнях, связанных с шеей, рассказал «АиФ» врач-остеопат Владимир Животов.
Шейный спондилез (остеоартроз шеи) – болезнь, характеризующаяся возрастным износом позвонков. Его симптомы будут варьироваться от легкой скованности до хронической боли, отдающей в плечи и руки.
Грыжа шейного диска возникает, когда «желе» (мягкая внутренняя часть) продавливает «тесто» (жесткий внешний слой). Иногда грыжа – это результат травмы. Она сопровождается давлением на близлежащие нервы, что вызывает боль и онемение.
Стеноз шейного отдела позвоночника возникает при сужении пространства, через которое проходит спинной мозг. Помимо уже описанных симптомов, у больного стенозом шейного отдела возникают проблемы с координацией движений.
Растяжение или спазм мышц – самая безобидная проблема, развивающаяся в любом возрасте на фоне плохой осанки или стресса. В этом случае боль проходит после отдыха, прикладывания льда/тепла и приема безрецептурных обезболивающих. Головные боли, возникающие из-за спазма мышц, похожи на давящую повязку. Они распространяются от шеи к затылку, вискам или лбу.
Чтобы избежать проблем с шеей, практикуйте правильную осанку. Держите голову ровно относительно плеч. Сядьте прямо, расслабьте плечи. Используйте удобное кресло и расположите экран компьютера на уровне глаз. Делайте перерывы. Вставайте и двигайтесь каждые 30-60 минут. Выполняйте легкие упражнения на растяжку шеи в течение дня, чтобы снять напряжение и улучшить гибкость.
Полезно знать: если испытываете постоянную боль в шее, онемение или слабость, проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или остеопатом.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.