Когда из пакета не надо отхлебывать: как пережить долгий путь без укачивания — раскрываем секреты дальних странствий
Здоровье
14 июня 2025 г. 13:49
Время чтения: 2 минуты

Когда из пакета не надо отхлебывать: как пережить долгий путь без укачивания — раскрываем секреты дальних странствий

Содержание

Укачивание способно испортить впечатление от поездки, будь то тряска в машине или полет в самолете. Однако неприятные симптомы можно предотвратить.

Укачивание в транспорте: как избежать
Укачивание в транспорте: как избежать / Фото: Motoringresearch

Подробнее об этом пишет издание «Аргументы и факты».

Симптомы укачивания возникают, когда мозг получает противоречивую информацию от органов чувств. Например, внутреннее ухо, контролирующее равновесие, ощущает движение, но положение тела пассажира в этот момент статично. Сигналы не совпадают и мозг «приходит в замешательство».

Симптомы укачивания:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • холодный пот;
  • бледная кожа.

Чаще всего от проблемы страдают дети от 2 до 12 лет, люди с мигренью, беременные женщины и пациенты с болезнями внутреннего уха.

Чтобы укачивание не портило поездку, им рекомендуется:

Открыть окно. Свежий воздух помогает уменьшить чувство тошноты.

Сосредоточиться на линии горизонта (самой отделенной и стабильной точке), а не на пейзаже за окном сбоку.

Отвлекать внимание: слушать музыку или поддерживать разговор с другим человеком.

Перед поездкой рекомендуется отдохнуть и выспаться. Усталость делает человека восприимчивым к укачиванию. Не переедайте, но съешьте легкий питательный завтрак (фрукты, йогурт без сахара). Если путешествуете поездом, выбирайте ночные рейсы. Они переносятся легче, чем дневные поездки.

Полезно знать

Если симптомы носят постоянный и серьезный характер, то имеет смысл обратиться к врачу.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Содержание

Читайте также