Обжигающий способ спастись от жары: почему врачи советуют пить горячий чай летом — неожиданный эффект для организма
Здоровье
11 июля 2025 г. 5:31
Время чтения: 2 минуты

Обжигающий способ спастись от жары: почему врачи советуют пить горячий чай летом — неожиданный эффект для организма

Содержание

Когда температура воздуха повышается, люди спешат запастись холодными напитками. Пить горячее кажется нелогичным. Однако невролог Александр Комаров советует последовать этому совету: употреблять горячий чай 3-4 раза в день.

Летний гидробаланс: чай и холодные напитки
Летний гидробаланс: чай и холодные напитки / Фото: Freepik

Свою точку зрения он объяснил в интервью News.ru.

В летний день температура воздуха повышается, а вместе с этим нагреваются окружающие предметы, в том числе тело. Горячий чай ненамного повышает его внутреннюю температуру, но запускает естественный процесс охлаждения. Он посылает сигнал о необходимости охлаждаться быстрее, что усиливает потоотделение.

Пот — это природная система охлаждения. Испаряясь с поверхности кожи он забирает внутреннее тепло. Холодный напиток временно уменьшает потоотделение, но в ответ на это организм пытается сохранить тепло и прекращает действие охлаждающего эффекта. Поэтому холодная газировка или квас дают только временное облегчение.

Кроме того, чай полезен для поддержания гидратации. Он содержит антиоксиданты и другие соединения, поддерживающие здоровье. Чай с мятой или ромашкой успокаивает, снижает стресс и улучшает настроение. Зеленый чай обеспечивает легкий кофеиновый эффект без необходимости употреблять кофе. Отсутствие сахара в чашке увеличивает пользу чая.

Эксперт также посоветовал отказаться от кофе, энергетиков и пива. Кофеиносодержащие напитки и алкоголь характеризуются мочегонным эффектом. В сочетании с ускоренным потоотделением он ведет к обезвоживанию. Эффект более выражен при употреблении крепленых алкогольных напитков.

Кроме того, пиво усиливает накопление жидкости в тканях, что ведет к повышению артериального давления и усиливает отечность. Энергетики увеличивают нагрузку на сердце, вызывают тахикардию, отдышку и другие признаки сердечной недостаточности.

Полезно знать

При длительной работе в условиях жары и усиленного потоотделения, рекомендуется пить насыщенные электролитами напитки, чтобы восполнить потерянные вместе с потом соли и минералы.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Содержание

Читайте также