Срочные меры: что делать, когда не хватает воздуха в знойный день
С повышением температуры воздуха крайне важно понимать, как среагирует организм, и быть готовым принять меры, если самочувствие ухудшается. В июле люди не только потеют, страдая от обезвоживания, но и испытывают нехватку кислорода. Подробнее об этом рассказал доцент МФТИ Станислав Отставнов.
В беседе с «АиФ» эксперт поведал, что сильная жара вызывает одышку даже тогда, когда кислорода достаточно, но у его нехватки есть и другие причины. Потоотделение вызывает потерю жидкости и уменьшает объем крови, заставляя сердце биться сильнее и быстрее, чтобы доставить кислород к органам. Это состояние сопровождается одышкой, чувством усталости и головокружением.
Также в жару расширяются сосуды. Они пытаются доставить больше крови к поверхности кожи и «выбросить» лишнее тепло. Расширение сосудов помогает охладиться, но временно снижает давление, уменьшая эффективность доставки кислорода к жизненно важным органам.
Помимо физиологических причин, ученые регистрируют изменение количества кислорода в атмосфере. Горячий воздух расширяется и поднимается вверх, поэтому у земли оказывается меньше молекул воздуха, в том числе кислорода. Также горячий воздух задерживает больше загрязнителей. Их вдыхание затрудняет способность дышать. Люди с хроническими болезнями сердца, анемией, астмой и ХОБЛ будут испытывать обострение симптомов.
Если вы ощущаете нехватку кислорода, переместитесь в помещение с кондиционером (библиотеку, торговый центр), чтобы отдохнуть и нормализовать работу организма. Если это невозможно, найдите тенистое место под деревьями. Ослабьте тугой воротничок, ремни и другие элементы одежды, затрудняющие дыхание – помогите телу рассеять тепло. Положите влажное полотенце на шею или в подмышечные области, чтобы быстро охладиться. Это места, где сосуды расположены ближе всего к поверхности.
Полезно знать
Обрызгивание водой или душ принесут временное облегчение от жары.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
