Ученые: 5 категорий полезных продуктов опасно употреблять натощак

Диетологи советуют правильно выбирать продукты на завтрак. Эксперты утверждают, что не вся полезная пища подходит для употребления натощак, сообщает «Хроника мировых событий».

1. Кофе

Натуральный и растворимый кофе входят в список опасных продуктов. При употреблении напитка натощак запускаются нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

2. Ягоды и фрукты

Незащищенным слизистым оболочкам органов пищеварения способны навредить свежевыжатые соки. Неправильное питание может привести к развитию таких заболеваний, как язва и гастрит.

3. Десертные изделия

Торты, пирожки со сладкой начинкой, сдоба, а также выпеченные из белой муки угощения содержат большое количество сахара. В результате при употреблении сладкого в организме происходит резкий выброс инсулина в кровь. Человек может страдать от апатии, снижения трудоспособности и приступов слабости.

4. Холодные напитки

Простая негазированная вода из холодильника может спровоцировать спазмы желудка и пищевода. Медики советуют тем, кто употребляет стакан воды после сна, следить за температурой жидкости.

5. Кислые овощи и фрукты

Кислые фрукты и овощи натощак провоцируют раздражение в желудке. При их употреблении на пустой желудок активизируется выделение сока, возникает изжога, происходят другие нарушения пищеварения.