Ученые: 5 категорий полезных продуктов опасно употреблять натощак

Диетологи советуют правильно выбирать продукты на завтрак. Эксперты утверждают, что не вся полезная пища подходит для употребления натощак, сообщает «Хроника мировых событий».

Кофе, ягоды и фрукты
Кофе, ягоды и фрукты

1. Кофе

Натуральный и растворимый кофе входят в список опасных продуктов. При употреблении напитка натощак запускаются нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

2. Ягоды и фрукты

Незащищенным слизистым оболочкам органов пищеварения способны навредить свежевыжатые соки. Неправильное питание может привести к развитию таких заболеваний, как язва и гастрит.

Десерт, холодные напитки, кислые овощи и фрукты
Десерт, холодные напитки, кислые овощи и фрукты

3. Десертные изделия

Торты, пирожки со сладкой начинкой, сдоба, а также выпеченные из белой муки угощения содержат большое количество сахара. В результате при употреблении сладкого в организме происходит резкий выброс инсулина в кровь. Человек может страдать от апатии, снижения трудоспособности и приступов слабости.

4. Холодные напитки

Простая негазированная вода из холодильника может спровоцировать спазмы желудка и пищевода. Медики советуют тем, кто употребляет стакан воды после сна, следить за температурой жидкости.

5. Кислые овощи и фрукты

Кислые фрукты и овощи натощак провоцируют раздражение в желудке. При их употреблении на пустой желудок активизируется выделение сока, возникает изжога, происходят другие нарушения пищеварения.

новости партнеров