Знаменитости
Ученые: аэробные нагрузки помогут «омолодить» мозг
Наука
1 февраля 2019 г. 13:01
Время чтения: 1 минута

Ученые: аэробные нагрузки помогут «омолодить» мозг

На когнитивные функции мозга положительно влияют регулярные аэробные нагрузки. Научные сотрудники из Колумбийского университета провели соответствующие исследования, сообщает Genetic Engineering & Biotechnology News.

В эксперименте поучаствовали 132 добровольца. Их возраст составил от 20 до 67 лет. Различными видами спорта они занимались четыре раза в неделю. Эксперты оценивали влияние физических нагрузок на память, способность к организации своей деятельности, концентрацию внимания и целеполагание. Фиксировались изменения в структуре головного мозга.

Когнитивные улучшения наблюдались у 94 пациентов. План нагрузок они полностью выполняли. Более высокие показатели были у групп, занимавшихся аэробикой. Те, кто регулярно выполнял упражнения, улучшали исполнительные функции мозга. У них увеличивалась толщина внешнего слоя мозга.

У 40-летних добровольцев, занимавшихся аэробикой, на 10 лет уменьшался «возраст» головного мозга, у 60-летних – примерно на 20 лет. В дальнейшем возрастные рамки эксперимента планируют расширить.

Ранее специалисты из Великобритании заявили, что мобильное приложение Decoder улучшит работу мозга.

Читайте также

20 июня 2019 г.
Ученые рассказали о ранних признаках развития болезни Альцгеймера
13 марта 2019 г.
Ученый заявил, что в 80-90 лет человек теряет до 15% способностей мозга
28 мая 2019 г.
Ученые: вирус герпеса способен ускорить развитие болезни Альцгеймера
11 апреля 2019 г.
Ученые: социальная активность сдержит старение мозга
6 мая 2019 г.
Эксперты рассказали о простом способе предотвратить раннюю смерть
15 сентября 2019 г.
Стас Садальский выложил последнюю переписку с Заворотнюк