Знаменитости
Ученые: на сон влияют планшеты и электронные книги
Наука
30 декабря 2014 г. 9:00
Время чтения: 1 минута

Ученые: на сон влияют планшеты и электронные книги

Ученые установили связь между чтением электронных книг и планшетов перед сном с изменениями в головном мозге. Как показали результаты исследования, любители чтения с гаджетов должны будут отказаться от своей привычки, передает портал svopi.ru.

Британские ученые провели исследование, в ходе которого установили причины, по которым человеку лучше отказаться от чтения планшетов и электронных книг перед сном.

Все дело в свете, который излучают гаджеты. Данный свет имеет смещение в сторону волн синего цвета, он также оказывает воздействие на глаза и, соответственно, мозг читателя. Таким образом происходит изменение циркадных ритмов, которые являются главным показателям сна.

Исследование удалось провести благодаря испытуемым, которых  в составе группы было 12 человек. Также ученые установили, что чтение электронных книг и планшетов на ночь приводит к снижению уровня мелатонина и нарушает процесс синтеза.

Читайте также

11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику
12 октября 2019 г.
Анна Заворотнюк поздравила больную мать с годовщиной венчания
28 июля 2019 г.
Знаменитости, которых не стало в 2019 году
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос
вчера
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует
12 октября 2019 г.
Актеры фильма "Из жизни отдыхающих": тогда и сейчас