Малышева подсказала россиянам легкий способ побороть осеннюю депрессию

Российская врач и телеведущая Елена Малышева в интервью корреспондентам "Лайф" рассказала о том, каким образом лучше всего справляться с осенней депрессией, а также объяснила, что является ее причиной.

Елена Малышева
Елена Малышева | DELFI

Так, по словам медика, для победы над сезонной хандрой необходимо окружить себя предметами белого цвета. Она отметила, что основная причина дурного настроения осенью кроется в том, что ночи становятся длиннее, а в темноте мозг человека вырабатывает мелатонин - гормон ночи, сна и депрессии.

По словам Малышевой, на сегодняшний день света достаточно даже в Москве, а вот спустя некоторое время, когда ночи станут ещё длиннее, этим советам необходимо обязательно следовать.

Эксперт добавила, что в темное время суток для борьбы с осенней хандрой также можно прибегнуть к использованию специальных ламп белого света.

новости партнеров