Медики назвали энергичный темп ходьбы признаком долголетия

У человека в 70 лет практически 100-процентные шансы прожить дольше 80 лет, если у него энергичный темп ходьбы, сообщает «Российская газета».

В 1997 году стартовал эксперимент. В нем поучаствовали люди в возрасте от 60 до 80 лет. В 2007 году авторы наблюдений повторно фиксировали скорость ходьбы. Выяснилось, что за этот период она у среднего японца в сопоставимом возрасте увеличилась на 5-10%.

Эти исследования позволили установить закономерность: в 70-летнем возрасте человек сохранял энергичный темп ходьбы (примерно 1,5 метра в секунду), что в итоге указывало на практически 100-процентные шансы дожить до 80 лет. Если в этом возрасте в привычном для себя темпе ходьбы человек преодолевал в секунду не более 1,5 м, вероятность продолжительности его жизни еще 10 лет снижалась на 15-35% (у мужчин - меньше, у женщин - больше).

Японские геронтологи проанализировали, что у людей старше 60 лет состояние стабильно улучшается. Современная медицина замедлила наступление немощности у мужчин и женщин.

Ранее ученые заявили, что окружность талии менее 80 см снижает риск инфаркта у женщин.