5 привычек, которые вредят сексуальной жизни

Только дельфины и человек умеют получать чувственное наслаждение от секса. И лишь люди готовы пожертвовать удовольствием в пользу сомнительных слабостей. О привычках, которые вредят сексуальной жизни, — в материале редакции 24СМИ.

Питание

Исследования подтвердили, что чаще отказываются от секса вследствие гормонального дисбаланса, вызванного нарушением питания. Избыток сладостей и фастфуда в рационе мужчин снижает уровень тестостерона. Влияет на «нижнюю чакру», снижая либидо как у мужчин, так и у женщин, жареные блюда и еда с высоким содержанием трансжиров. Подверглись критике популярные закуски для романтического ужина. Так, сыр и вино — не лучшая идея. Молочные продукты перед сном превращают тестостерон в эстроген, что снижает половое влечение у мужчин.

Чтобы поведение партнера не разочаровало в спальне, отдайте предпочтение легкому ужину, состоящему из овощей и фруктов. Удовольствие получили, калории сожгли — можно за чаем с пирожным поделиться впечатлениями от прожитого дня.

«Коммуналка» в кровати

Вредит сексу присутствие посторонних на любовном ложе: дети и домашние питомцы должны оставаться за дверью спальни. Да-да, глаза детей, как и животных, взывают к совести. Но согласитесь, всем в доме жизненно необходима спокойная семейная атмосфера, в которой царит любовь. А потому хотя бы ночью держите дистанцию в отношениях с теми, за кого несете ответственность, — и вперед делать «добрыми» маму и папу.

Тихий час

Желание оказаться в центре виртуальных событий «подсаживает» на новости в социальных сетях, которые становятся частью жизни. И вместо прелюдии партнеры занимаются листанием френдленты, отправкой сообщений или общением с коллегами.

Что делать в такой ситуации? Сексологи рекомендуют по вечерам вводить «тихий час» без телевизора, смартфона и иных гаджетов, чтобы у супругов появилось время на общение друг с другом. Если есть признаки цифровой зависимости, стоит обратиться за консультацией к специалистам.

Критика

Добиться позитивных перемен в спальне поможет отказ от критики. Важно помнить, что указание на собственные недостатки фигуры также вредит либидо. А потому поддерживайте сексуальность физическими нагрузками.

Активность в зале избавляет от комплексов и учит управлять своим телом. Вот почему спортивный человек умеет получать и доставлять удовольствие в момент интимной близости.

Скука

«Привычная поза» убивает чувственность. Чтобы понять, как избавиться от проблем в спальне, стоит усвоить, что близость начинается с момента, когда партнеры еще одеты. Настраивайтесь на романтический лад с утра. СМС со смайликами в течение дня, беседы и непрерывное взаимодействие доставят удовольствие супругам. А там и до творческого подхода недалеко.

В спальне подключайте воображение, делитесь фантазиями, флиртуйте, импровизируйте. Главное, не забывайте, что удовлетворение в постели — это не только механический набор поз и инструкций к их выполнению. Процесс обязан быть в удовольствие.