Не просто напиток — живительная амброзия: такой коктейль с клубникой и гранатом спасет в самую жуткую жару — охлаждайтесь ярко
Клубнично-гранатовый коктейль является одним из самых вкусных, ароматных и охлаждающих летних напитков. Состоит он исключительно из натуральных компонентов, доступных каждому. Помимо основных ингредиентов, заявленных в названии, в него также входят лен и нежирный йогурт, содержащий белок и пробиотики.
Такой коктейль не только прекрасно насыщает, но и способствует улучшению пищеварительных процессов. Сплошная польза и ничего кроме.
Как его приготовить, рассказали своим читателям авторы сообщества «Рецепты нашей кухни» в сети «Одноклассники».
Пошаговая инструкция
Свежую клубнику в количестве 150 г сначала перебирают, затем удаляют все листики и плодоножки, потом моют, обсушивают бумажными салфетками, а после режут на кусочки и отправляют в чашу блендера.
Следом вливают 1/3 стакана гранатового сока, 2 ч. л. жидкого меда, столько же нежирного йогурта и 4 кубика льда.
Содержимое взбивают до однородного состояния, переливают в подходящий стакан или бокал, а перед подачей засыпают 1 ч. л. семян льна или чиа и все тщательно перемешивают.
Такой смузи отлично освежает в жару и помогает утолить голод, а потому им вполне можно заменить перекусы между основными приемами пищи.
Полезно знать
Употреблять гранаты люди начали еще с давних времен, о чем свидетельствуют его изображения на различных исторических артефактах. К примеру, древние греки верили, что этот фрукт приносит бессмертие, и считали его любимой пищей богов. Также существует предание о том, что первое дерево граната на Кипре посадила сама богиня любви Афродита.
