Горячо, хоть и со льдом: попробуйте этот пряный смузи с имбирем — он взбодрит вас не хуже кофе
Еда
21 июня 2025 г. 19:43
Время чтения: 1 минута

Горячо, хоть и со льдом: попробуйте этот пряный смузи с имбирем — он взбодрит вас не хуже кофе

Лето ーвремя освежающих коктейлей и лимонадов. Их готовят из свежих ягод, фруктов и даже овощей, причем в самых разных вариациях. А если добавить еще немного пряностей, то получится настоящий фейерверк вкуса и двойная польза.

Имбирный фреш: мята и цитрусы
Имбирный фреш: мята и цитрусы / Фото: дзен-канал «пп-вкусно!»

Примером такого напитка служит фруктовый смузи с имбирем, рецептом которого с читателям поделился автор дзен-канала «пп-вкусно!».

Пошаговая инструкция

2 апельсина среднего размера и такое же количество бананов моют и очищают от кожуры. У первых также вынимают белые перегородки, чтобы не было горечи, и косточки, а вторые режут на кусочки.

Фрукты закладывают в блендер, добавляют к ним 1 ч. л. тертого корня имбиря и измельчают все до однородного состояния.

Готовый смузи переливают в охлажденный стакан, бросают туда пару дробленых кубиков льда, украшают веточкой свежей мяты и в таком виде подают гостям.

Полезно знать

Бананы и апельсины содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и вывода из организма различных шлаков и токсинов.

Свежий имбирь в составе напитка отлично тонизирует, ускоряет метаболические процессы, способствует разжижению крови, снятию воспалений и подавлению патогенной микрофлоры. Известно и о его положительном влиянии на когнитивные функции.

Имбирь также нередко называют природным анальгетиком и афродизиаком, снимающим болевой синдром и пробуждающим влечение.

Читайте также