Лето — время собирать целебные чаи: от бессонницы до тяжести в желудке — какие травы пить с пользой
Начало лета – это подходящее время, чтобы запастись травяным чаем: ромашковым, липовым. В беседе с «АиФ» кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала о том, какие варианты полезны для вашего здоровья.
Ромашковый – лучший чай при стрессе. Он славится успокаивающими свойствами и способностью нормализовать сон. Также ромашка успокаивает пищеварительную систему и уменьшает вздутие живота. Такой чай показан при обострении колита или гастрита, как и настой календулы.
Еще один популярный напиток – липовый. Это традиционное жаропонижающее средство. В липовых цветках содержатся витамины, полезные органические кислоты и минералы.
Тем, кто чувствует тяжесть в желудке после еды, рекомендуется заварить мятный чай. Он облегчает несварение кишечника, газы и вздутие. Ментол в составе мяты помогает очистить носовые пазухи, что полезно при легком насморке или пересыхании слизистых оболочек.
Имбирный чай – средство для борьбы с воспалением и тошнотой. Он поддерживает иммунитет, помогает от укачивания в транспорте.
Гибискус (каркаде) известен антиоксидантными свойствами. Южноафриканский ройбуш, похожий на гибискус, не содержит кофеина и тоже полезен антиоксидантами. Кроме того, ройбуш на родине пьют для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, хотя научных исследований, которые бы подтверждали такие свойства, нет.
Кипрей заваривали на Руси еще во времена, когда другие виды китайского чая были дорогим удовольствием. По вкусу он напоминает черный. Кипрейный чай бодрит и оказывает тонизирующий эффект, мягко помогает при проблемах с пищеварением.
Чай из чабреца – средство для поддержки здоровья легких. Он разжижает мокроту, облегчает кашель и помогает бороться с воспалением. Как и другие травы, чабрец насыщен антиоксидантами.
Душица славится иммуностимулирующими свойствами. Фенольные кислоты в ее листьях и цветах улучшают здоровье сердца и помогают бороться с тромбами. Также душица – это хороший источник витамина К.
Полезно знать
Эксперт порекомендовала пить чай без сахара. Сладость сводит на нет вкус напитка. Поэтому люди теряют возможность наслаждаться вкусом травяных отваров.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
