Зима действует исподтишка: защитите кожу с помощью правильного режима ухода
В холода приходится укутываться потеплее, а дома включать обогреватели, чтобы не замерзнуть. Лишний раз выходить на прогулку тоже не хочется, как и проветривать квартиру, запуская прохладный воздух. Все это оказывает негативное влияние как на самочувствие, так и на внешность в целом.
Ниже мы расскажем, как защитить кожу от обезвоживания в зимний период и не допустить сухости и шелушения.
Уход
Регулярное увлажнение должно стать обязательной ступенью ежедневной заботы о коже. Это поможет ей удерживать влагу и предотвратит потерю эластичности и упругости.
Главное – не наносить крем непосредственно перед выходом на улицу, так как в нем содержится вода, которая на морозе кристаллизуется, что усиливает риск обморожений и нарушает кровоснабжение.
Очищение
Для него нужно отбирать мягкие продукты без агрессивных компонентов в составе, промывающих, что называется, «до скрипа», иначе очень скоро кожа лишится своего природного защитного барьера и станет максимально уязвимой перед неблагоприятными воздействиями окружающей среды.
Кроме того, подобные средства сильно ее сушат.
Умывание
Вместо горячей воды, расширяющей поры и смывающей с поверхности эпидермиса натуральную масляную пленку, рекомендуется умываться теплой или чуть прохладной.
В качестве альтернативы для мыла лучше взять мягкое молочко либо мицеллярку с гиалуроновой кислотой в составе, а завершить очищение тоником и софтнером.
Душ
После него желательно сразу же воспользоваться кремом или молочком для тела, чтобы не дать влаге сразу же испариться и «запечатать» ее внутри кожи.
Губы
Очень подвержены пересыханию и растрескиванию, поэтому требуют дополнительного внимания. Масла, маски, отшелушивающие скрабы помогут справиться с обезвоживанием и вернут губам ухоженный вид.
Одежда
Она должна хорошо защищать от порывов ветра и низких температур, но при этом не создавать эффект сауны.
Предпочтительнее всего натуральные материалы. Это касается и домашней одежды. Ну а при выходе на улицу закрывать стоит не только лицо, но также в обязательном порядке руки и шею.
Рацион
В холода организму требуется больше витаминов и других полезных веществ для поддержания иммунитета, а потому серьезные ограничения в питании без каких-либо медицинских показателей могут сильно навредить и создать дефициты.
Первой, как правило, в таких случаях страдает кожа, которой жизненно необходимы полезные жиры и белки, а еще антиоксиданты и минералы. Питание прежде всего должно быть сбалансированным – тогда многих проблем удастся избежать.
Вода
Соблюдение питьевого режима – основа здоровья. При нехватке воды появляется постоянная жажда, что также сказывается на состоянии кожи. Она становится тусклой, сухой и безжизненной. А утолять жажду следует именно чистой водой (1,5-2 л), а не кофе, сладкой газировкой и соками. В них много сахара, для выведения которого требуется еще больше жидкости.
Отказ от алкоголя и курения
Вредные привычки быстрее всего отражаются на коже, приводя к сухости и раздражению, поскольку вызывают обезвоживание, сужают кровеносные сосуды, разрушают коллаген и эластин, подрывают иммунную систему и повышают чувствительность к ультрафиолету. И это далеко не весь перечень их негативных влияний.
Микроклимат дома
Играет большую роль в деле сохранения водного баланса кожи. Зимой центральное отопление и обогреватели делают воздух в помещении сухим, а потому его нужно дополнительно увлажнять и проветривать, особенно там, где человек находится дольше всего – в спальне, на кухне, в рабочем кабинете.
Если есть возможность, то лучше снизить интенсивность отопления, чтобы создать более комфортные условия для кожи.
Декоративная косметика
Сухие и плотные текстуры стягивают кожу, особенно на холоде, и иссушают ее еще сильнее. От них зимой дерматологи советуют отказаться совсем. Выбирать же рекомендуется нежные, невесомые, легкие текстуры с ухаживающими компонентами в составе.
Полезно знать
Средства на спиртовой основе (фиксирующие лаки, парфюмы, спреи) не следует распылять вблизи лица, так как это негативно скажется на состоянии кожи. А перед сном можно дополнительно использовать тканевые или же домашние маски.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
