Красота длиной до пояса требует хитростей: какие шаги помогут волосам расти быстрее и не ломаться по пути

Длинные локоны – настоящее украшение внешности любой женщины. Чтобы обзавестись такими, требуется приложить определенные усилия. Это касается как ухода, применения тех или иных средств, так и рациона питания, режима дня и многих других аспектов. Другими словами, нужен комплексный подход. Именно он позволит добиться желанного результата.

Подробнее о том, как отрастить длинные волосы, читайте далее в нашем материале.

Еда

Для строительства волос необходим белок, поэтому в меню обязательно должны присутствовать соответствующие продукты – рыба, мясо, яйца, бобовые, молоко и его производные.

Не менее важно для роста волос и железо, которое доставляет кислород к фолликулам, а также цинк, задействованный в делении тканей, и биотин, укрепляющий структуру волос. Они содержатся в красном мясе, брокколи, печени, семечках и семенах, орехах, цельнозерновой пище, авокадо и т. п.

Мытье

Вместо горячей (смывает защитную оболочку и стимулирует выработку кожного сала) лучше использовать теплую воду, а при вытирании проявлять осторожность и не травмировать мокрые пряди. Шампунь же должен иметь мягкую формулу.

Бальзамы и маски

Их желательно применять на регулярной основе, особенно в холода, когда волосы страдают от перепада температур, в результате чего становятся ломкими и сухими.

Пилинги

Скрабы для кожи головы помогают избавиться от отмерших клеток, загрязнений, себума и положительно влияют на рост волос.

Дополнительные средства в виде спреев, сывороток и различных концентратов улучшают питание волосяных фолликулов и способствуют их укреплению.

Витамины

При нехватке тех или иных питательных веществ врач-трихолог может прописать прием витаминно-минеральных комплексов. Однако делать это самостоятельно без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.

Массаж

Простой и доступный метод, позволяющий добиться видимого роста шевелюры за счет усиления микроциркуляции крови и поступления благодаря этому питательных веществ к корням волос. Проводить его можно руками либо с помощью специальных приборов.

Сушка и укладка

Горячий воздух ухудшает состояние прядей, нарушая липидный слой, поэтому сушить их следует в прохладном режиме. Щипцы для завивки и утюжок тоже сильно травмируют волосы, из-за чего те обламываются и тускнеют, тем более если использовать их без термозащиты, но и она не способна полностью нивелировать связанные с этим негативные моменты.

Лаки на спиртовой основе тоже сильно сушат волосы, как и другие стайлинговые средства, поэтому их лучше отложить в сторону.

Расческа

Подходящая расческа выбирается с учетом длины, густоты и качества волос. В противном случае она будет их рвать или травмировать. Оптимальный вариант – расческа из натуральных материалов с мягкими зубьями.

Прическа

Стягивание волос в тугие хвосты и пучки нарушает их кровоснабжение, а постоянное окрашивание и тем более обесцвечивание служат еще одним негативным фактором, препятствующим нормальному росту прядей.

Режим дня и микроклимат в помещении

Чтобы волосы не сохли, следует поддерживать определенный уровень влажности в своем пространстве, а также регулярно устраивать проветривания. Ну а соблюдение режима дня и регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе улучшают сон и помогают нормализовать работу всех органов и систем организма, что также положительно сказывается на состоянии волос.

Полезно знать

Среди косметологических процедур для волос самыми популярными являются плазмотерапия и лазерная терапия, но обе они имеют целый ряд противопоказаний, поэтому перед их применением нужно обязательно проконсультироваться с профильным специалистом.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.