Один овощ для сияния кожи: вот почему морковь так важно есть каждый день
Если кожа лица пребывает не в лучшем состоянии, на помощь способны прийти не только кремы, но и скорректированный рацион. Стоит добавить в него всего 1 продукт — и ситуация заметно улучшится.
Речь идет о моркови, срабатывающей как натуральное средство для сияния и гладкости кожи лица. Рассказываем, как ее правильно применять.
В корнеплоде содержится бета-каротин, который при попадании в организм преобразуется в витамин A. От него как раз и зависит степень обновления покровов. Вещество стимулирует регенерацию, защищает кожу от ультрафиолета, выравнивает ее тон.
Кроме того, в овоще присутствуют витамин C и каротиноиды, за счет которых ускоряется выработка коллагена. Наконец, антиоксиданты борются с вызывающими тусклость и морщинки антиоксидантами.
Чтобы добиться ожидаемого эффекта, морковь рекомендуют употреблять в вареном виде. Но не стоит готовить ее до абсолютной мягкости, чтобы она не утратила полезные вещества. Лучше подвергать плод термообработке в течение 5–7 мин. на пару.
Морковь полезно есть 3–4 раза в неделю. При таком режиме уже к концу первого месяца кожные покровы меньше шелушатся и становятся гладкими даже в серые пасмурные дни.
Полезно знать
Оранжевый корнеплод также можно использовать для приготовления масок. Понадобится смешать 1 ст. л. натертого или пропущенного через кухонный комбайн овоща с 1 ч. л. творога и таким же количеством сливок. Массу наносят на лицо и держат 15 мин., затем смывают водой. Процедуру повторяют пару раз в неделю.
