Как подушка крадет ваше здоровье: скрытые признаки, что ее пора срочно менять
Качество сна и здоровье напрямую зависят от подушки. По мере использования эта вещь превращается в рассадник бактерий, а также вызывает физический дискомфорт, поэтому ее важно периодически менять.
О том, как часто менять подушки и как за ними ухаживать ради продления срока годности, рассказали авторы дзен-канала «ОРТЕКА.Life».
В среднем эксперты рекомендуют менять изделия каждые 2–3 года. Особенно это важно при аллергии, астме, чувствительной коже. Но все зависит от обстоятельств.
После пары лет использования в стандартном изделии способны скопиться до 10% пылевых клещей всего пространства помещения. Но это далеко не единственный аллерген. В подушках также постепенно собирается шерсть домашних животных, плесень, жир, грязь, омертвевшие клетки кожи и пр.
Если начались боли в шее или мигрени, вероятно, виновата подушка, переставшая выполнять свои прямые функции по поддержанию головы в нейтральном положении к позвоночнику.
Другой признак износа — комковатость. Изделия с наполнением из пуха или его заменителя, а также измельченной пены по мере эксплуатации грешат этим — структурная целостность меняется и ничего не остается, кроме приобретения новой подушки.
Чтобы вещь прослужила дольше, следят за чистотой съемных чехлов. А также не помешает надевать дополнительные наволочки.
Ортопедические модели на основе высокоэластичного пенополиуретана разрешается протирать влажной салфеткой. Если внутри натуральный пух или синтетический заменитель, предметы допустимо стирать в машинке с последующей тщательной просушкой.
Полезно знать
Детские подушки рекомендуется менять не только по описанным выше причинам, а еще и потому, что по мере роста организма положение головы и шеи меняется — требуется под это подстраиваться.
