Кошмар для ног: самые неудобные модели обуви — и что выбрать вместо них

Выбор обуви – это индивидуальное решение, которое зависит от личных предпочтений, стиля жизни и особенностей стопы. Однако существуют определенные модели, которые весьма комфортны в носке, и те, что доставляют большие неудобства при ходьбе, заставляя страдать. Все это может сказываться как на общем самочувствии, так и на здоровье ног.

Комфорт и удобство

К этой категории относят:

• Кроссовки и спортивные ботинки. Они разработаны с учетом анатомии стопы и обеспечивают хорошую амортизацию. Многие модели имеют поддержку свода и мягкий внутренний материал.
• Балетки и лоферы. Отличаются не только удобством, но и стильным видом. Они дают устойчивость и не сковывают движения.
• Кеды. Подходят для повседневной носки за счет мягкой подошвы и в целом универсальны.
• Сандалии с регулируемыми ремешками. Позволяют настроить обувь под себя и обеспечивают хорошую вентиляцию.
• Обувь на низком каблуке. Дает устойчивость и снижает нагрузку на ноги.

Кошмар для ног

В «запрещенный список» попали:

• Модели с тонкой или с жесткой подошвой. Не обеспечивают достаточную амортизацию и поддержку стопы.
• Туфли на высоком каблуке. При длительном ношении происходит деформация ступни, появляются боли в спине и тому подобные неприятные симптомы.
• Тяжелая обувь с неудобной колодкой. В ней трудно перемещаться и маневрировать.
• Обувь с жестким задником или узким мысом. Она сдавливает пятку или пальцы и вызывает серьезный дискомфорт во время пеших прогулок.

Также не стоит приобретать новые туфли или сапоги, если те слишком малы или велики. В обоих случаях дискомфорт обеспечен.

Полезно знать

При подборе обуви важно учитывать несколько ключевых аспектов:

1. Вес. Легкая обувь снижает нагрузку на стопу, суставы и позвоночник.
2. Материал. Кожа обеспечивает комфорт, так как она «дышит» и принимает форму самой ноги. Нубук и замша тоже отличаются мягкостью, но вторая требует особого ухода и защиты от влаги.
3. Гибкость подошвы. При покупке необходимо проверить, насколько легко обувь гнется в области носка, чтобы сохранять естественность движений в процессе носки.
4. Анатомическая форма и поддержка. Модель должна соответствовать форме ступни, особенно если ее свод высокий или же диагностировано плоскостопие.
5. Амортизация. Чем она выше – тем меньше нагрузка от ударов при ходьбе или беге.