Шея старит сильнее морщин: что на самом деле влияет на тонус и как включить мышцы за 7 минут
Даже при безупречной свежести лица зона декольте и шея способны выдать усталость. Но вернуть упругость коже можно без дорогих косметических процедур.
Рассказываем о несложном движении, занимающем меньше 7 мин., благодаря которому линия шеи становится безупречной.
Садятся прямо, расслабив спину и опустив плечи. Кончики пальцев кладут на ключицы. Делают глубокий длинный вдох, попутно тянут подбородок назад и вверх, пока под челюстью не возникнет легкое растяжение.
Задерживаются в этой позе на 5 сек. и мягко, не спеша, возвращаются в исходное положение. Делают 8–10 подходов, а в конце в течение 30 сек. бережно постукивают подушечками пальцев по зоне от мочек ушей к ключицам.
Упражнение приводит в тонус глубокие шейные мышцы, одновременно снижая давление на лимфоузлы и улучшая осанку. В итоге профиль становится четким и изящным.
Полезно знать
В рамках ухода за зоной декольте и шеей рекомендуется во время умываний протирать эти места очищающими средствами — косметическим молочком и пр. При этом движения лучше совершать по массажным линиям снизу вверх. Затем полезно нанести на покровы тоник без спирта, чтобы избавить их от остатков загрязнений. Наконец, завершая гигиенические процедуры, не помешает пройтись по коже тонкой струей прохладной воды, делая тонизирующие круговые движения.
Кроме того, чтобы шея и декольте оставались упругими и подтянутыми, рекомендуется тщательнее следить за рационом. Например, в меню полезно ввести чуть больше продуктов растительного происхождения, которые снабжают организм витаминами A, C, E. Еще одна хитрость связанная с гардеробом — лучше носить вещи из натуральных тканей, поскольку синтетика раздражает покровы, вызывая шелушение, сухость и потерю эластичности.
