Если лицо «каменеет» к вечеру: дело не в коже, а в челюсти — и вот почему
Если под вечер зубы непроизвольно сжимаются, а лицо словно каменеет, причина часто сводится к неосознанной привычке держать челюсть напряженной при работе за компьютером. В итоге и возникают проблемы, но с ними легко справиться.
Из-за сжатых челюстей нарушается кровоток, а также пропадает естественная мягкость черт лица. Но убрать напряжение получится и в домашних условиях.
Чтобы не бегать по массажистам и аптекам, выполняют нехитрое движение. Сначала садятся так, чтобы спина была ровной, стопы плотно ложились на пол, а взгляд направлялся вперед.
Теперь на 5 мм приоткрывают рот, размыкая зубы и делают медленный вдох, попутно мягко прижимая язык к небу непосредственно у верхних резцов. В этом положении замирают на 5 сек., контролируя, как медленно опускается челюсть.
После этого вдыхают и без спешки расслабляются, но зазор между зубами удерживают. Повторяют цикл 12 раз, делая по 2 подхода ежедневно. В итоге через несколько суток зажатость уходит.
Дополнительно не помешает совершать легкие поглаживания без лишнего давления от ушей до подбородка кончиками пальцев. Эта процедура помогает снять остатки напряжения и убрать застой лимфы.
Полезно знать
Лицо к вечеру часто выглядит уставшим сразу из-за ряда факторов. Помимо мышечного напряжения и замедленного лимфооттока, это утрата эластичности кожи на фоне потерь влаги в течение дня. Кроме того, причина может крыться в нарушении барьерных функций покровов, потому что постепенно истончается липидный слой — и внешние раздражители влияют сильнее. Наконец, иногда виноваты замедленные процессы регенерации.
Чтобы поддерживать себя в форме, полезно внимательнее ухаживать за лицом — регулярно очищать его от загрязнений и макияжа, пользоваться тоником и ночным кремом с питательными и увлажняющими компонентами. Главное — подбирать средства в соответствии с типом кожи, чтобы не усугубить ситуацию.
Дополнительно покровы не помешает защищать от внешних агрессивных факторов при помощи составов с антиоксидантами — они устраняют свободные радикалы, накапливающиеся на фоне стресса, загрязнений, ультрафиолета.
