Одного SPF летом мало: что нанести утром, чтобы кожа меньше реагировала на солнце, пыль и жару
Солнцезащитный крем летом – это база, про него все помнят. Но одного SPF часто бывает недостаточно, ведь ультрафиолет запускает в коже процессы, с которыми фильтры сами по себе не справляются. И тут на помощь приходят антиоксиданты. Они работают вместе с SPF, что летом особенно важно. Подробнее об их свойствах и о том, как включить данные продукты в повседневный уход, читайте в нашей статье.
Почему летом антиоксидантов нужно больше
Даже если на лицо нанесен крем с SPF, солнце все равно доходит до кожи. UVA‑лучи, например, проникают довольно глубоко и запускают образование свободных радикалов – нестабильных молекул, которые «цепляют» здоровые клетки и постепенно их портят. Как итог – появляются морщины, пигментные пятна и теряется упругость. SPF в первую очередь не дает получить ожог и сильно загореть, а антиоксиданты как раз гасят эти самые радикалы и снижают общий урон. Проще говоря, SPF – это что-то вроде щита, а антиоксиданты – команда рабочих, которая чинит поломки, если удар все‑таки прошел.
В жару и при активном солнце нагрузка на кожу возрастает, причем не только из‑за ультрафиолета. Пыль, смог, ветер, перепады температур – все это тоже добавляет стресса и увеличивает количество свободных радикалов. Получается, что летом коже нужна двойная поддержка, а потому антиоксиданты в уходе становятся почти необходимостью. Помимо прочего, они помогают поддерживать красоту кожи и не дают появляться новым пятнам.
Самые распространенные антиоксиданты в косметике
Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из наиболее известных. Он выравнивает тон лица, придает сияние и хорошо «дружит» с SPF. Проблема лишь в том, что сам витамин С может быть чувствителен к свету и воздуху, поэтому лучше выбирать средства в плотных непрозрачных флаконах и хранить их в прохладном месте.
Витамин Е (токоферол) работает на укрепление защитного барьера и повышает эффективность других антиоксидантов. Часто встречается в паре с витамином С, так как вместе они усиливают действие друг друга.
Ниацинамид – универсальный компонент, который и цвет лица улучшает, и себум регулирует, и параллельно с этим помогает коже справляться со стрессом.
Экстракты зеленого чая, виноградных косточек, ресвератрол – растительные варианты, которые гасят окислительный стресс и часто успокаивают раздраженную кожу.
Необязательно искать все сразу в одном флакончике. Лучше, чтобы эти ингредиенты были распределены равномерно в уходе. Например, сыворотка с витамином С утром, а вечером – крем с ниацинамидом.
Как их правильно включать их в ежедневную рутину
Нужно придерживаться простого правила: антиоксиданты наносят до SPF. Типичный утренний порядок выглядит так: очищение – сыворотка или флюид с антиоксидантами – крем (если нужен) – средство с SPF. Так антиоксиданты успевают «встроиться» в кожу, а SPF закрывает сверху и защищает весь слой. Если смешать все в кучу или нанести SPF первым, то эффект может быть слабее.
При этом не стоит вводить несколько активных средств одновременно, ведь летом кожа и испытывает большую нагрузку и новые компоненты могут спровоцировать раздражение. Лучше добавлять по одному и смотреть на реакцию.
Что стоит учитывать
Не все антиоксиданты одинаково подходят любой коже. Например, чистый витамин С часто щиплет чувствительную кожу, а растительные экстракты могут выступать как сильные аллергены. Поэтому даже «безопасные» составляющие лучше сначала тестировать на небольшом участке кожи.
И еще: антиоксиданты не дают мгновенного вау‑эффекта. Их работа накопительная. Регулярное использование в течение нескольких недель дает более ровный тон, меньше покраснений и в целом более спокойную кожу. Однако для устойчивого результата нужно больше времени.
Полезно знать
SPF защищает от ожога, но не блокирует на 100% окислительный стресс – именно для этого и нужны антиоксиданты, которые убирают «остатки» повреждений, пропущенных фильтрами.
Антиоксиданты не делают кожу светлее сами по себе, но помогают не темнеть дальше, поскольку сдерживают появление новых пигментных пятен, вызванных солнцем.
Летом кожа чаще страдает от обезвоженности и перегрева, а антиоксиданты заодно укрепляют ее способность сопротивляться этим факторам. Получается двойная польза.
Некоторые антиоксиданты заодно успокаивают кожу после солнца. Например, экстракт зеленого чая или феруловая кислота могут немного снимать покраснение и ощущение жжения, что особенно приятно в жару. А часть из них косвенно поддерживают выработку коллагена. Этой способностью обладает все тот же витамин С, задействованный в его синтезе.
Влажность и жара сами по себе могут ускорять окисление компонентов в косметическом продукте. Именно поэтому летом особенно важно следить за сроком после вскрытия (на упаковке он помечен цифрой на значке с баночкой) и не держать косметику в ванной или на солнце.
Проверено редакцией
Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова в комментарии «Известиям» посоветовала летом осторожнее обращаться с активными компонентами. В частности, ретинол она рекомендовала использовать только вечером и сочетать с дневной защитой SPF 50+, а кислоты — выбирать в мягких формах и невысоких концентрациях.
Поэтому добавление антиоксидантной сыворотки — не повод одновременно усиливать весь уход. Если летом уже используются витамин C, кислоты или ретиноиды, новые средства лучше вводить по одному и следить за реакцией кожи. Так проще понять, какой продукт вызвал раздражение, и не получить вместо «усиленной защиты» чувствительность и покраснение.
