Ученые сообщили об опасности позднего засыпания из-за соцсетей

Сотрудники шотландского Университета Глазго обнаружили, что поздний отход ко сну может спровоцировать появление рассеянного склероза и болезни Альцгеймера.

Для своего эксперимента ученые отобрали более 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. На них надели специальные наручные браслеты, которые фиксировали время бодрствования и засыпания. В ходе опыта обнаружилось, что после полуночи засыпал каждый 25-ый участник эксперимента. Из тех участников опыта, кто не спал по ночам, 6% демонстрировали склонность к депрессии и периодически ощущали себя одинокими.

После анализа полученных данных, ученые заявили, что поздний отход ко сну чреват появлением рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Также это увеличивает на 11% риск развития биполярного расстройства, передает «Российская газета».

По словам одного из авторов исследования Дэниэла Смита, сильный сбой биоритмов может привести к нарушениям психического здоровья. По его мнению, ложится спать вовремя многим людям мешает привычка проводить много времени в соцсетях.