Главный диетолог Москвы посоветовал кормить школьников шесть раз в день

Главный диетолог Москвы Татьяна Брежнева посоветовала кормить школьников 6 раз в сутки. Об этом пишет «РИА Новости» сегодня, 28 августа.

Учеников начальной школы нужно кормить 5-6 раз в сутки, через каждые 3,5-4 часа. Более частые приемы пищи понижают аппетит, а редкие приводят к растяжению желудка. За час до сна ребенку стоит предложить стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.

Омлет и кашу детям советуют есть на первый завтрак. Мясо и рыбу рекомендуется давать до полудня. Богатая белком пища долго переваривается и возбуждающе действует на нервную систему.

По словам диетолога, детей нужно приучать к соблюдению самых простых правил гигиены питания: научить их мыть руки, овощи и фрукты.

Напомним, что ранее внештатный диетолог Минздрава озвучил лайфхаки для похудения к лету.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен