Тина Канделаки назвала сон лучшим релаксом

Тина Канделаки в «Инстаграме» рассказала, как правильно отдыхать, и назвала сон лучшим релаксом.

Телеведущая раскритиковала людей за то, что они кладут смартфон рядом с собой перед сном. Канделаки считает, что без этого спится явно лучше.

Тина уверена: современные люди не умеют разгружаться и отдыхать. Они постоянно думают о прошлом или будущем и находятся в напряжении.

Канделаки предложила несколько вариантов релакса: йогу, пробежку в парке, дыхательную гимнастику. Сама телеведущая предпочитает разгружаться во время чтения, приема пищи, массажа лица и головы, прогулок по новым городам.

Лучшим релаксантом Канделаки назвала полноценный сон. Тина призналась, что у нее никогда не было диссомнии и похвасталась, что накануне во время поездки в Ростов хорошо выспалась с 23:00 до 8:00.

Ранее Тина Канделаки раскритиковала бодипозитив.