Разговоры про зимнюю резину: Вербицкая раскрыла способ быстрого засыпания

Лариса Вербицкая в «Инстаграме» поделилась методами борьбы с бессонницей.

Телеведущая в интернете прочитала, что быстро заснуть помогает монотонный мужской голос и рассказы о чем-то совсем неинтересном. Вербицкая вместе с мужем решила попробовать эту технику. Супруг тихо и безэмоционально рассказывал Ларисе, как правильно поменять в автомобиле летнюю резину на зимнюю. Вербицкая крепко заснула уже на пятой минуте повествования.

Также Лариса порекомендовала использовать в борьбе с бессонницей метод «4-7-8». Его суть в том, чтобы сделать глубокий вдох в течение четырех секунд, потом на семь секунд задержать дыхание и медленно выдохнуть на протяжении восьми секунд.

Вербицкая отметила, что дополнительно поможет расслабиться и успокоить сердцебиение спокойная музыка.

Ранее Лариса Вербицкая поделилась секретами молодости кожи.