Мария Кожевникова раскрыла секрет, как сохранить идеальную фигуру и молодость после 30
Звезда популярного ситкома «Универ» Мария Кожевникова раскрыла секреты подготовки фигуры к лету после 30 лет.
Мария поделилась с Общественной Службой Новостей личными методами поддержания красоты и здоровья, поставив на первое место полноценный сон. По словам актрисы, отход ко сну в 22:00 стал для нее важнейшей привычкой после тридцати лет. «Недостаток сна моментально сказывается на состоянии кожи и ускоряет процесс старения», – уверена артистка.
Второй столп ее системы красоты – правильное питание. Придерживающаяся дробного питания артистка ест аж пять раз в день, выбирая полезные продукты: каши, злаки, клетчатку, морепродукты. Особое внимание она уделяет овощам, выращенным собственноручно в домашних парниках. Регулярные занятия спортом замыкают тройку главных правил красоты: актриса предпочитает интенсивные кардиотренировки.
Это интересно: несмотря на приостановку актерской карьеры ради материнства, Мария продолжает следить за собой и развивать свое хобби – выращивание экологически чистых овощей в собственных теплицах, которые стали не только источником здорового питания, но и частью ее beauty-рутины.
Кожевникова также рассказала о важности приема витаминов и минералов для поддержания здоровья волос, ногтей и зубов. Вместо дорогой косметики она рекомендует следить за гормональным балансом организма. Сейчас жизнь актрисы полностью посвящена воспитанию четверых сыновей, возраст которых варьируется от 11 до полутора лет.
Читайте также по теме: