Как подготовиться к беременности?

Статистика говорит, что из 10 пар только 3 планируют будущее прибавление в семействе и готовятся к нему заранее. Как подготовиться к беременности - редакция 24СМИ попытается найти ответ на этот вопрос.

Общие правила

Вопрос о том, как правильно подготовиться к беременности, наверняка задает себе немалое количество женщин. Ответ на него в каждом случае будет отличаться. Но есть ряд правил, необходимых для всех.

1. Начните вести здоровый образ жизни. Сигареты и алкоголь – плохие спутники для будущей мамы. Кофе тоже лучше исключить из меню или сократить его количество до одной чашки в день. Занятия спортом необходимы вам сейчас как никогда раньше. Они не только укрепят ваше тело и подготовят его к родам, но и приведут в порядок нервы. Лучше всего пойти на йогу или плаванье, этими видами спорта вы сможете заниматься практически до самых родов.
2. Посетите врача-гинеколога. У него нужно взять направление на анализы на TORCH-инфекции и мазок на венерические заболевания. Если с вашим здоровьем что-то окажется не в порядке, лучше исправить это до беременности.
3. Сдайте анализ крови на ВИЧ и гепатит C. Оба этих заболевания могут передаться ребенку от больной матери, если не будет принято мер предосторожности.
4. Если у вас есть хронические заболевания – посетите врачей-специалистов и сообщите им, что вы планируете беременность. Возможно, вам придется пройти дополнительный курс профилактического лечения, чтобы избежать осложнений при вынашивании ребенка. Особенно это важно, если у вас есть проблемы с почками или мочевым пузырем, сосудами и зрением. Во время беременности и родов заболевания этих систем могут очень сильно прогрессировать.

Первая беременность

Как подготовиться к первой беременности?

• Начать нужно с терапевта. Лучше всего пройти комплексное обследование всех органов и систем вашего организма, на которые может беременность повлиять.  Если никаких хронических заболеваний у вас нет, нужно будет пройти кардиограмму, флюорографию, биохимический и общий анализы крови и сдать анализ мочи. Если в прошлом у вас имелись травмы, или сотрясения, то нужно будет обследовать и поврежденные органы. После травм головы обычно назначают доплерографию сосудов шеи и головного мозга.
• Посетите гинеколога. Он возьмет у вас мазок из влагалища на скрытые половые инфекции ( ВПЧ , хламидиоз и т.п.) ведь их наличие может навредить здоровью будущего ребенка или даже прервать беременность.
• Обследуйтесь у стоматолога. Зубы лучше всего вылечить до зачатия ребенка. Потом мамам оказывается не до них, а терять кальций зубная эмаль начинает уже на последних месяцах вынашивания. Кроме того, больные зубы – это источник инфекции. А болеть вам ни к чему.
• Начните пить витамины. Будет лучше, если комплекс для вас подберет врач. Ведь в первом триместре беременности практически никаких лекарств пить нельзя.
• Налегайте на продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом. Эти вещества полезны для правильного развития плода. Фолиевая кислота в больших количествах есть в свежих овощах и фруктах, бобовых и зелени. А йод – в морской рыбе, морепродуктах и водорослях.

Беременность после 30

Еще лет 10 назад на женщин, решившихся рожать в 35 лет, смотрели как на сумасшедших. К счастью, в современном обществе понятие поздних родов сместилось ближе к 40. Теперь каждый 12-тый  ребенок рождается у более старших женщин. Знать, как подготовиться к беременности после 30, в таком возрасте особенно важно.

Беременность и роды в этом возрасте считаются более рискованными. Это и правда, и стереотип одновременно. Дело не столько в возрасте женщины, сколько в том, что после 30-ти проблем со здоровьем уже больше, чем в 20. И именно они создают риски для беременности, вынашивания и родов. Кроме того, с возрастом у женщин становится меньше яйцеклеток, которые способны оплодотвориться. 

Итак, как подготовиться к беременности после 30:

• Посетите врача-генетика. Риск хромосомных аномалий у плода увеличивается с возрастом родителей. У женщин вероятность отклонений начинает расти после 30, а у мужчин после 35 лет.  Помимо вашего здоровья врач поинтересуется здоровьем вашего мужа и близких родственников. О любых наследственных заболеваниях нужно сообщить. После сбора сведений о здоровье вашей семьи вам назначат обследования и пропишут лечение, если потребуется.
• Обследование у гинеколога. Еще один важный шаг на пути к беременности после 30. Помимо стандартных анализов на венерические заболевания, TORCH-инфекции, гепатит С  и ВИЧ могут назначить УЗИ матки и яичников. По результатам обследования врач даст рекомендации по планированию беременности, назначит витамины и лечение, если нужно.
• Питание. К чистке организма перед поздней беременностью нужно отнестись серьезно. И отделаться диетами или разгрузочными днями не получится, поскольку голодание может спровоцировать гормональные нарушения. Вам нужно будет полностью пересмотреть свое питание, исключить из меню вредные и бесполезные продукты. Взамен нужно включить в меню овощи, фрукты, орехи, злаки и обязательно рыбу и мясо.
• Отдых. Это то, без чего ваша беременность может не состояться. Чем больше стресса испытывает беременная женщина, тем выше угроза выкидыша. Учитесь медитировать, чаще гуляйте на природе, найдите себе хобби по душе. Вам нужно учиться расслабляться и отключаться от негатива.
• И самое главное. Нужно четко выполнять все предписания врача не только до начала беременности, но и на всей ее протяженности. Тогда все пройдет легко и без осложнений.