Хронический стресс разрушает здоровье: влияние гормонов на сердце и обмен веществ — мнение эндокринолога
Здоровье
4 февраля 2025 г. 23:15
Время чтения: 2 минуты

Хронический стресс разрушает здоровье: влияние гормонов на сердце и обмен веществ — мнение эндокринолога

Хронический стресс — скрытая угроза для организма.

Влияние стресса: риски для здоровья
Влияние стресса: риски для здоровья / Фото: Freepik

Стресс – это состояние, вызванное требованиями, превышающими возможности организма. Он проявляется в виде физических и психологических или эмоциональных реакций.

Эндокринная и нервная системы активизируются в момент стресса, высвобождая гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые готовят организм к реакции «бей или беги». В экстремальной ситуации это полезно, но хронический стресс серьезно влияет на здоровье. Об этом изданию «АиФ» рассказал эндокринолог Эшкин Мурадов.

Кортизол, известный как гормон стресса, повышает уровень глюкозы в крови. Это дает мгновенный прилив энергии, достаточный, чтобы отреагировать в рамках реакции «бей – беги». Если повышенный уровень кортизола окажется не одноразовым всплеском, а постоянным состоянием, то он повлияет на резистентность к инсулину и увеличит риск развития диабета II типа.

Кроме того, гормоны стимулируют симпатическую нервную систему. Под их влиянием повышается давление, увеличивается частота сердечных сокращений, что приводит к нарушениям в работе сердца.

У некоторых людей нервное напряжение вызывает желание съесть что-то высококалорийное. Такая реакция помогает развитию ожирения, повышает риск метаболических нарушений, также влияющих на работу сердца. Ожирение усилит риск проявления метаболического синдрома.

Кортизол и норадреналин поддерживают воспаление. Хронический стресс усугубляет активное воспаление, повреждает ткани и органы, отчего развиваются хронические болезни.

Полезно знать: профилактика ожирения, диабета и сердечных болезней включает методики управления стрессом (специальные техники дыхания, медитацию).

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также