Когда нужна бодрость с утра — помогут персик и малина: этот смузи позволит начать день с витаминного взрыва — выбирайте удовольствие с пользой

«Утро в розовом» — рецепт полезного смузи с персиком, в котором греческий йогурт становится источником белка и кремовой основой. Персик делает напиток сочным и сладким, а красные ягоды придают его сладости легкую кислинку и создают цвет.

Ингредиенты

Требуется взять:

• персик – 2 шт.;
• малина (или клубника) – 1 стакан;
• ванильный йогурт – 0,5 стакана;
• миндальное молоко – 1 стакан;
• ванильный экстракт – 1 ч. ложка.
• Для украшения: гранола, долька персика, ягоды.

Приготовление

Поместите ингредиенты в блендер. Взбейте до однородности, добавляя молоко, если не нравится густота смузи. Молоко в напитке помогает связывать остальные составляющие в одно целое.

Если хочется подсластить, добавьте немного меда. Перелейте смузи в стакан. Украсьте и наслаждайтесь летним вкусом.

Полезно знать

Сочные и ароматные фрукты отлично подходит для борьбы с летней жарой. Они помогают восполнить жидкость, потерянную организмом, и сохранить ощущение свежести.