Вредина с газиками: раскрыты риски употребления колы для организма — эти камни будут не драгоценные, но обойдутся очень дорого
Кола – любимый летний напиток многих людей. Но это также проблемная газировка, провоцирующая образование камней в почках.
Подробнее об этом рассказал «Газете.ру» доцент Пироговского университета Владимир Степп.
Темные колы содержат фосфорную кислоту. Она придает им специфический вкус и действует как консервант. Попадая в организм, эта кислота меняет кислотно-щелочной баланс мочи, что приводит к образованию камней.
Если конкретнее, то она препятствует образованию цитрата, «антикамнеобразующего» соединения. Цитрат связывается с кальцием и не дает ему преобразовываться в кристаллы, которые перерастают в камни – оксалаты кальция.
Эксперт отметил, что, выпивая 500 мл колы ежедневно, вы повышаете риск образования камней на 25%. Трудно предугадать, как кола повлияет на организм конкретного человека. Одни люди больше склонны к образованию камней, чем другие.
На это влияет рацион, количество употребляемых «вредных» продуктов, образ жизни и другие факторы. Поэтому следите за диетой и не забывайте о гидратации. Пейте больше воды, чтобы моча оставалась светло-желтой или прозрачной. Это разбавляет камнеобразующие вещества и выводит из организма.
Кроме того, в состав колы входит много сахара, что вкусно, но ведет к повышенному выделению кальция и мочевой кислоты вместе с мочой. В результате повышается вероятность кристаллизации камнеобразующих веществ.
Полезно знать
Эксперт подчеркнул, что все компоненты газированных напитков влияют на метаболизм в организме.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
