Опасность рядом: россиянам рассказали, как толщина шеи связана с риском для здоровья

Если окружность шеи больше 38 см у женщин или 43 см у мужчин, то это увеличивает риск развития апноэ — нарушения, характеризующегося многократными остановками дыхания во время ночного отдыха.

Такое предупреждение в интервью «Газете.ру» высказала врач-диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова.

Апноэ во сне — опасное состояние, при котором человек испытывает повторяющиеся остановки дыхания. Они могут длиться от пары секунд до минут и повторяться десятки, а то и сотни раз за ночь.

Ранними признаками апноэ становятся громкий храп, чрезмерная дневная сонливость и постоянная усталость. При отсутствии лечения такое расстройство ведет к осложнениям, включая сердечно-сосудистые болезни, гипертонию, инсульт и даже внезапную смерть из-за кислородного голодания.

По словам Атамановой, развитию апноэ сна способствуют ряд факторов:

• ожирение (избыточный жир на шее сдавливает дыхательные пути);
• окружность шеи;
• пол (мужчины подвержены более высокому риску);
• возраст (люди старше 50 лет более уязвимы).

Апноэ во сне обычно проявляется громким храпом, учащенным дыханием во время сна и частыми пробуждениями из-за остановок дыхания. Эти эпизоды вызывают ночную гипоксию — опасное падение уровня кислорода в крови — что приводит к:

• хронической дневной усталости даже после полноценного ночного сна;
• утренним головным болям;
• проблемам с памятью и концентрацией внимания;
• снижению производительности труда;
• повышению раздражительности и перепадам настроения.

Для подтверждения диагноза апноэ сна врачи часто рекомендуют полисомнографию – комплексное исследование сна. Это исследование включает в себя мониторинг активности мозга, дыхания, частоты сердечных сокращений и уровня кислорода в крови с помощью электродов, прикрепленных к телу. Его можно проводить в специализированной клинике сна или даже дома с помощью портативных устройств.

Полезно знать

Апноэ сна — серьезное, но поддающееся лечению состояние. Ранняя диагностика и лечение, такое как контроль веса, изменение образа жизни и СИПАП-терапия, могут улучшить качество жизни и снизить долгосрочные риски для здоровья.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.