Жуйте, чтобы сиять: эти продукты сделают вашу улыбку идеально белой
Красивая улыбка добавляет человеку уверенности и шарма. Получить такую можно не только в кресле стоматолога, но и на кухне. Да-да, существуют продукты, которые отбеливают зубы и делают их более здоровыми и крепкими. Если включить их в свое меню, то можно сразу убить двух зайцев – закрыть дефицит витаминов и минералов и улучшить собственный имидж.
Яблоки
Во время их поедания происходит естественный процесс очищения от налета, а кислоты, что содержатся в составе этих фруктов, растворяют различные потемнения.
Клубника
В ней присутствует яблочная кислота, что убирает пятна от чая или кофе. Притом изменить естественный цвет эмали она не сможет – в данном случае понадобятся профессиональные средства.
В употреблении самой ягоды нужно знать меру, поскольку избыток кислоты негативно сказывается на состоянии зубов – усиливает их чувствительность и делает более уязвимыми перед микробами.
Зеленый чай
Антиоксиданты, что есть в зеленом чае, не дают бактериям из пищи накапливаться на зубах и провоцировать развитие зубного камня и кариеса.
Молоко и его производные
Сыры, йогурты, кефиры и другие молочные продукты нейтрализуют кислоты, разрушающие эмаль, и питают костную ткань кальцием, фосфором и магнием, а соли фосфатов поддерживают прочность зубов. Витамин D, что находится в молочном жире, также способствует активному усвоению кальция.
Орехи и семена
Полезные жиры, которыми они богаты, образуют на зубах тонкое защитное покрытие. Оно препятствует проникновению патогенной микрофлоры.
Петрушка и мята
Первая является известным природным «отбеливателем». Все это благодаря находящимся в ней полезным веществам.
Так, хлорофилл действует как антисептик, апиол стимулирует кровообращение в деснах, а витамин K делает крепче костную ткань.
Мята же прекрасно освежает дыхание и подавляет рост болезнетворных бактерий.
Горький шоколад
В данном лакомстве есть танин. Последний обладает отбеливающим эффектом и защищает десны от воспаления.
Вода
Необходима для формирования слюны, а та в свою очередь нужна для сохранения щелочного баланса во рту и предотвращения развития микроорганизмов. При ее недостатке слюна густеет и не образуется в должном количестве. Чтобы этого не происходило, рекомендуется пить не меньше 1,5 литров чистой воды в день.
Полезно знать
Натуральные продукты помогают сделать зубы белее, но при этом не являются полноценной альтернативой для профессиональной чистки полости рта, которую может провести только стоматолог-специалист.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
