Ломит колени — жди дождя: ученые объяснили, как атмосферное давление влияет на суставы

Некоторые люди жалуются, что их суставы ноют сильнее обычного перед дождем или в период похолодания. И это не субъективное ощущение, а научно объяснимое явление. Эксперты подтверждают: связь между погодой и болевым синдромом доказана, пишет «Газета.ру».

Причина – повышенная чувствительность суставной капсулы к колебаниям атмосферного давления. Когда столбик барометра опускается, внутрисуставное давление не успевает адаптироваться. В результате капсула, усеянная нервными окончаниями, растягивается, вызывая дискомфорт и воспаление.

Самыми уязвимыми являются люди с уже существующими проблемами: артритом, артрозом или последствиями перенесенных травм.

Как отмечают эксперты, женщины сталкиваются с такой погодной зависимостью чаще мужчин – в основном из-за гормональных особенностей и склонности к отекам. Жара при этом может по-разному влиять на самочувствие: при артрозе она облегчает состояние, а при артрите – напротив, способна усиливать отек и боль.

Немалая роль отводится и психологическому фактору. Убежденность в том, что «к плохой погоде будет ломить кости», срабатывает как самореализующееся пророчество – это явление в медицине известно как эффект ноцебо.

Для снижения метеочувствительности врачи рекомендуют умеренную, но регулярную активность. Плавание, скандинавская ходьба или йога помогают улучшить кровообращение и адаптационные механизмы организма. Даже пожилые пациенты, начинающие заниматься гимнастикой, отмечают, что перепады погоды переносятся легче.

Полезно знать

Метеопатия – научный термин, обозначающий болезненную реакцию организма на погоду.