Не всем витамин С идет на пользу: кому апельсины и лимоны могут серьезно навредить
Цитрусовые хвалят за содержание витамина С и освежающий вкус, но они не всегда полезны. Некоторым людям употребление лимонов и апельсинов грозит неприятностями. Подробнее об этом рассказала «Радио 1» диетолог Елена Соломатина.
Пациентам с рефлюксом из желудка или ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) не стоит употреблять цитрусовые. Их симптомы будут усугубляться лимонной кислотой. Она раздражает пищевод, вызывая изжогу, отрыжку и общий дискомфорт. Таким пациентам рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление цитрусовых, особенно натощак или перед сном.
У людей с повышенной чувствительностью желудка возможны расстройство, вздутие живота или диарея. Они связаны с повышенной чувствительностью к кислотности или натуральным сахарам, содержащимся в кислых фруктах. Это необязательная проблема, но важно знать о потенциальных триггерах, способных ухудшить самочувствие.
Для людей с болезнями почек цитрусовые тоже неполезны. Если человеку назначена диета с пониженным содержанием калия, то содержащийся в цитрусах минерал представляет опасность. В таких случаях для получения рекомендаций по питанию будет полезна консультация с врачом или диетологом.
Кислотность цитрусовых способна провоцировать или усугубить язвы или вызвать раздражение полости рта, особенно у тех, кто склонен к этим проблемам. Прямой контакт слизистых оболочек с кислым соком будет вызывать раздражение.
Для большинства людей цитрусовые полезны и питательны. Они насыщены витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, поддерживающими здоровье. Но если вы испытываете дискомфорт после их употребления, рекомендуется консультироваться с врачом. Он даст рекомендации, основанные на вашем состоянии здоровья и диетических потребностях.
Полезно знать
Хотя цитрусовые редко взаимодействуют с лекарственными препаратами, грейпфрут вступает в реакцию, влияя на метаболизм лекарства в организме.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
