Три продукта, которые губят кожу: многие употребляют это крайне часто

Мы – то, что мы едим. Эта истина известна многим, поскольку состояние человека во многом зависит не только от его врожденных особенностей, но и от пищевых привычек. Не секрет, что определенные продукты могут негативно влиять на внешний вид, в первую очередь кожу, которая быстрее всех реагирует на любой дисбаланс в организме. Однако утверждать, что они приносят только вред, нельзя, поскольку все зависит главным образом от количества. Если соблюдать меру, то никаких тяжелых последствий не возникнет. Тем не менее ограничения в данном случае пойдут только на пользу.

Сахар

Его избыток запускает воспалительные процессы, активизирует выработку инсулина и кожного сала, а также разрушает коллаген. В результате появляется жирный блеск, морщины, кожа теряет эластичность, становится сухой и раздраженной, краснеет и начинает шелушиться.

Жареная пища

Продукты с трансжирами и консервантами в составе, подвергнутые глубокой термической обработке, ухудшают состояние кожи и могут вызывать микровоспаления. После них кожа становится серой и неровной.

Алкоголь

Обезвоживает кожу, нарушает микроциркуляцию и повышает хрупкость капилляров, что приводит к сухости и покраснению кожи, делает ее склонной к куперозу.

Также спиртосодержащие напитки ускоряют процессы старения и подавляют выработку коллагена и эластина, что может привести к образованию глубоких морщин, обвислости кожи и снижению ее тонуса. Особенно опасны сладкие алкогольные коктейли, которые сочетают негативное воздействие сахара и спирта.

Полезно знать

Если кожа часто реагирует на продукты воспалением, тусклостью или отеками, стоит пересмотреть свой рацион. Иногда достаточно сократить потребление определенных продуктов, чтобы изменить ситуацию.