Если любимый человек есть, но вы отдалились: как вернуть эмоциональную близость — самый частый дефицит

Эмоциональная близость – основа крепких и гармоничных отношений. Она позволяет партнерам лучше понимать друг друга, делиться своими мыслями и чувствами, а также оказывать взаимную поддержку в трудные моменты. О том, как достичь такого понимания, читайте в нашей статье.

Открытость и честность

Первый шаг к эмоциональной близости – это открытость и честность в общении. Нужно не скрывать от партнера собственные переживания, причем как положительные, так и негативные.

Часто мужчины предпочитают скрывать от других свои мрачные мысли и страхи, а женщины бояться показаться излишне серьезными или, наоборот, глупыми. В результате самый близкий человек остается тем, от кого скрывают большую часть настоящих мыслей и чувств. Главное, чтобы процесс был обоюдным: важно не только рассказывать о своем, но и выслушивать второго человека, стараясь понять его точку зрения.

Совместный досуг

Чтобы достичь эмоциональной близости, просто необходимо проводить какое-то время вместе. Это может быть общее хобби, прогулки в парке, просмотр фильма или просто разговор по душам – лишь бы оба чувствовали себя комфортно и могли открыто общаться.

Поддержка и понимание

Эмоциональная близость невозможна без поддержки и понимания. Даже если интересы расходятся, нужно уметь поддерживать партнера в его увлечениях и целях. Благодаря этому он будет понимать, что всегда есть тот, кто подставит плечо в трудный момент.

Также следует проявлять терпеливость и снисходительность к ошибкам и промахам партнера, поскольку это неизбежная часть жизненного опыта.

Выражение любви и привязанности

Имеют очень большое значение. Это настоящее топливо любых отношений, поэтому не стоит бояться проявлять свою любовь и привязанность к партнеру или жалеть для него добрых слов. Это поможет укрепить эмоциональную связь и вырастить более глубокие чувства. И необязательно ограничиваться только словами – ласка, забота, в том числе физического плана, очень важны.

Работа над собой

Чтобы достичь эмоциональной близости, так или иначе придется работать над собой – развивать коммуникативные навыки, умение слушать и слышать, брать под контроль негативные реакции и поведение в целом, если оно мешает установлению понимания между людьми.

Уважение и принятие

Ключевые элементы эмоциональной близости. Следует принимать партнера таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками, а также уважать его мнение, каким бы оно ни было, и личные границы.

Полезно знать

Эмоциональная близость развивается постепенно, поскольку не всегда возможно достичь идеального понимания сразу, и это вовсе не означает, что отношения не складываются.

Важно не только выражать свои чувства, но и уметь распознавать состояние партнера. Это поможет более точно понимать его потребности и лучше поддерживать в непростых ситуациях. Также нужно уметь слушать активно, улавливая подтекст сказанного и эмоции, стоящие за словами.

Эмоциональная близость не равно полное отсутствие конфликтов. Главное – научиться конструктивно решать возникающие разногласия, что также способствует укреплению отношений.

Исследования показывают, что пары, которые регулярно практикуют совместные ритуалы и традиции, как правило, имеют более высокий уровень удовлетворенности отношениями.