Почему не стоит спать под одним одеялом: как экономная привычка из прошлого снижает качество сна
В России пары до сих пор уверены, что супруги обязаны спать под одним одеялом. Иначе охлаждение чувств и развод. На самом деле эта традиция родилась не от любви, а от нищеты.
Крестьяне веками не могли позволить себе два одеяла. В советских общежитиях и малогабаритках тоже было не развернуться. А вот состоятельные люди до революции 1917 года спокойно отдыхали в отдельных спальнях. Психологи сегодня говорят, что общее одеяло – не признак крепкой семьи, а пережиток прошлого.
Каждому свое
У каждого человека свое понятие комфорта. Один ищет прохлады, другой тепла. Один человек любит махровый плед, другому нравится гладкая простынь. Мужчины чаще оказываются «жаворонками», женщины – «совами». Эти мелочи провоцируют ночные ссоры и недовольство.
Отдельные одеяла позволяют не будить партнера, не дергать ткань и не спорить о температуре в спальне.
Два одеяла укрепляют отношения
Ученые подтверждают, что сон в обнимку под одним одеялом дарит ощущение защищенности и счастья. Но постоянный недосып из-за неудобной позы снижает эмпатию и ведет к раздражению. Когда отношения становятся стабильными, разумно предложить партнеру спать под разными одеялами. Нормальный ночной отдых повышает либидо и настроение.
Полезно знать
В викторианской Англии аристократы считали совместную спальню признаком бедности. У состоятельных супругов были не только отдельные кровати, но и комнаты.
Считалось, что мужчине нужен свежий прохладный воздух для здоровья, а женщине – тепло и мягкий свет. Эта практика сохранялась в высшем обществе вплоть до начала XX века.
Раздельные спальни также помогали избегать взаимного беспокойства во время ночного отдыха (храп, движения). И бонусом муж и жена получали личное пространство, которым распоряжались по своему усмотрению.
