Поэтому японцы веками стелют татами: как камыш влияет на внимание и уровень тревоги
Циновка из камыша меняет электрическую активность мозга, улучшая концентрацию и успокаивая нервы. Это доказали ученые из Университета Кюсю (Япония), которые провели ряд экспериментов и рассказали о результатах в журнале Nature.
В исследовании участвовали 17 человек со средним возрастом 21,5 года. Им предстояло решать несложные задачи, находясь поочередно на японском татами из камыша игуса и подложке из синтетики без запаха. В это время электроэнцефалограф фиксировал электрические сигналы мозга.
Выяснилось, что на игусе у испытуемых усиливался ритм бета-волн, который характерен для состояния глубокой сосредоточенности. А переход от отдыха к работе сопровождался более гибкой перестройкой гамма-ритмов – это говорит о быстрой адаптации нервной системы к нагрузке.
Но самое любопытное – субъективные ощущения. После сеанса на камышовых циновках люди чувствовали себя менее тревожными и напряженными, чем после пластика. При этом другие эмоциональные показатели не изменились, то есть эффект был точечным.
Однако ученые подчеркнули, что речь идет о кратковременном влиянии. Никакого терапевтического действия на тревожные расстройства или память у материала нет, и это не панацея. Однако даже такое локальное воздействие заслуживает внимания. Сегодня человек перегружен информацией, и естественный способ повысить концентрацию без таблеток и тренажеров – уже открытие.
Если подтвердится долгосрочное действие, камышовые маты могут перебраться из традиционных японских комнат в офисы, коворкинги и даже школьные классы. Но перед этим ученые планируют повторить опыт с более разнообразной группой участников и выяснить, сохраняется ли эффект при продолжительном использовании.
Полезно знать
Игуса или ситник развесистый – разновидность болотного тростника, которую в Японии специально выращивают на полях, собирая вручную в конце лета. Стебли сушат, сплющивают и сшивают в плотные маты. Технология почти не изменилась за сотни лет.
В Японии бытует поверье, что в домах с татами лучше дышится и легче думается. Теперь у этой приметы появилась нейробиологическая подоплека. Авторы работы надеются, что их данные привлекут внимание архитекторов и дизайнеров, которые пребывают в поиске природных решений для городской среды.
Проверено редакцией
Результаты эксперимента пока нельзя автоматически переносить на жителей других стран. В исследовании участвовали только носители японского языка, а сама игуса для японской культуры — привычный материал: руководитель работы, доцент Университета Кюсю Кунийоси Симидзу, отмечал, что ее характерный запах в Японии традиционно ассоциируется с комфортом и расслаблением.
Поэтому часть эффекта могла быть связана не только с физическими свойствами циновки, но и с культурной привычкой к такой среде. Для человека, который никогда не сидел на татами и воспринимает напольную посадку как неудобную, реакция окажется иной. В европейской культуре похожую роль могут играть совсем другие привычные сигналы уюта — например, мягкий плед, кресло, запах дерева или другой элемент домашней обстановки, с которым с детства связаны спокойствие и отдых.
