Ученые назвали 5 продуктов, вызывающих усталость и сонливость

Эксперты представили список продуктов и напитков, провоцирующих усталость и сонливость. Диетолог Марина Копытько рассказала подробности, сообщает «Аргументы и Факты».

Чай в пакетиках и кофе
Чай в пакетиках и кофе

1. Чай в пакетиках

Пакетированные чаи содержат много танина. Это вещество может вызывать учащенное сердцебиение и потерю хорошего самочувствия.

2. Кофе

Кофеин обладает бодрящим эффектом, заставляет сердце биться быстрее. Для замедления эффекта снижения тонуса медики советуют после употребления кофе пить воду.

Газировка, выпечка и готовые завтраки
Газировка, выпечка и готовые завтраки

3. Газировка

Газированные напитки содержат много сахара. Систематическое поступление этих химических веществ в организм гарантированно окажет влияние на печень и почки. Также ухудшится общее состояние человека.

4. Выпечка

Сочетание сахара, пшеничной муки, сливочного или растительного масла создает эффект «тяжелой еды». После употребления такой пищи человека клонит в сон.

5. Готовые завтраки

Как утверждают ученые, высокий гликемический индекс провоцирует резкий выброс сахара. В результате употребления готовых завтраков возникает упадок сил.

новости партнеров