Названы продукты для защиты от гриппа

Научные сотрудники Университета Монаша представили результаты новых исследований. По мнению австралийских ученых, диета с высоким содержанием пищевых волокон обеспечит защиту от простуды и гриппа, сообщает «Медик Форум».

Представители научного сообщества утверждают, что пищевые волокна укрепляют иммунную систему. Эффект достигается за счет увеличения количества белых кровяных клеток.

«Употребление волокон положительно воздействует на противовирусную реакцию организма. Они содержатся в овсе, коричневом рисе и чернике», – говорится в докладе авторов наблюдений.

Эксперты из Австралии пояснили, что у такой диеты имеется ряд преимуществ. В результате употребления определенных продуктов снижается риск возникновения болезней сердца и диабета. Повышенный уровень диетических пищевых волокон уменьшает эффекты астмы и аллергии в легких. Это делает организм более устойчивым перед вирусами.

Как утверждают медики, грипп – одна из самых распространенных вирусных инфекций в мире. Каждый год с этим заболеванием сталкиваются 20% населения планеты.

Ранее ученые назвали 8 худших реакций тела на стресс.