Названы продукты для защиты от гриппа

Научные сотрудники Университета Монаша представили результаты новых исследований. По мнению австралийских ученых, диета с высоким содержанием пищевых волокон обеспечит защиту от простуды и гриппа, сообщает «Медик Форум».

Представители научного сообщества утверждают, что пищевые волокна укрепляют иммунную систему. Эффект достигается за счет увеличения количества белых кровяных клеток.

Овсянка с черникой
Овсянка с черникой, U.S. News
«Употребление волокон положительно воздействует на противовирусную реакцию организма. Они содержатся в овсе, коричневом рисе и чернике», – говорится в докладе авторов наблюдений.

Эксперты из Австралии пояснили, что у такой диеты имеется ряд преимуществ. В результате употребления определенных продуктов снижается риск возникновения болезней сердца и диабета. Повышенный уровень диетических пищевых волокон уменьшает эффекты астмы и аллергии в легких. Это делает организм более устойчивым перед вирусами.

Как утверждают медики, грипп – одна из самых распространенных вирусных инфекций в мире. Каждый год с этим заболеванием сталкиваются 20% населения планеты.

Ранее ученые назвали 8 худших реакций тела на стресс.

новости партнеров