Найден «рыбный» способ продления жизни

Ученые из США заявили, что употребление рыбы два раза в неделю способно продлить жизнь человеку. Специалисты из Гарвардского университета опубликовали данные новых исследований, сообщает «Медик Форум».

Американская кардиологическая ассоциация считает, что рыба, богатая жирными кислотами Омега-3, полезна для организма. По мнению специалистов, рыбные блюда могут продлить жизнь на несколько лет.

«Особого предпочтения заслуживают маслянистые сорта рыбы - лосось, скумбрия, сельдь, сардины, тунец», – отметил Эрик Б. Римм, профессор эпидемиологии и питания в Гарвардском университете.

По его словам, рыбная диета способна предотвращать клинические сердечно-сосудистые заболевания. Специалисты советуют обращать внимание на происхождение рыбы. Сейчас водоемы сильно загрязнены, а сама рыба может содержать тяжелые металлы.

Ученые не советуют слишком часто употреблять рыбную продукцию. По мнению экспертов, уровень ртути в рыбе может быть слишком высоким.

Ранее ученые назвали 3 самые бесполезные диеты.