Ученые: переизбыток воды в организме вредит мозгу

Переизбыток воды в организме опаснее, чем его недостаток. Эксперты из университета Макгилл в Монреале представили данные новых исследований, сообщает The Hindustan Times.

В ходе наблюдений выяснилось, что мозг не может оценить количество выпитой жидкости. Вода, в избытке поступающая в организм, снижает до опасных пределов уровень натрия. Это может привести к смерти.

По словам ученых, гипонатриемия (первичное нарушение водного баланса) особо опасна для пожилых людей. Эксперты советуют следить за количеством выпиваемой жидкости.

«Более 3 литров воды в день человек среднего роста и веса пить не должен», – говорится в докладе канадских ученых.

Потребность в воде у всех разная. Специалисты советуют употреблять больше жидкости спортсменам, придерживающимся интенсивных тренировок. В то же время ученые из Канады заявляют, что не стоит пить много воды тем, кто не отдает предпочтение активным физическим нагрузкам.

Напомним, в марте врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что вода и хлеб в десятки раз опаснее кофе.