Знаменитости
Эксперты назвали полезные свойства семечек
Наука
29 июня 2018 г. 13:26
Время чтения: 1 минута

Эксперты назвали полезные свойства семечек

Семечки подсолнечника укрепляют сердечно-сосудистую систему. В этом продукте содержатся фолаты и витамин Е, сообщает «Медик Форум».

Четверть стакана семечек обеспечивает 60% суточной потребности в витамине Е. Сбалансированный уровень этого витамина связан со снижением риска преждевременной смерти от сердечно-сосудистых болезней.

Фолаты метаболизируют гомоцистеин, провоцирующий развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В итоге гомоцистеин становится метионином. Последний называют важной аминокислотой для организма. Также семечки за счет фитостеролов обеспечивают здоровый уровень холестерина.

Семечки
Семечки, The Health Site

Семечки – источник магния. Известно, что дефицит элемента приводит к возникновению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системами. Для нормальной работы мышц и скелетной системы необходим магний. В четверти стакана семечек более 25% его рекомендованной суточной дозы.

В семечках содержится также селен. Этот мощный антиоксидант уменьшает покраснения кожи и в целом воспаления в организме. Вещество положительно влияет на метаболизм щитовидного гормона, восстанавливает ДНК в поврежденных клетках.

Читайте также

12 октября 2019 г.
Анна Заворотнюк поздравила больную мать с годовщиной венчания
вчера
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует
11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику
28 июля 2019 г.
Знаменитости, которых не стало в 2019 году
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос
12 октября 2019 г.
Актеры фильма "Из жизни отдыхающих": тогда и сейчас